導讀沙棘油非常適合早上食用，早上人們醒來，五臟六腑也慢慢活躍起來，首先是消化系統(tǒng)活躍起來，口腔分泌唾液、胃酸開始分泌分泌，腸胃蠕動，沙棘油中含有大量的不飽和脂肪....

沙棘油非常適合早上食用，早上人們醒來，五臟六腑也慢慢活躍起來，首先是消化系統(tǒng)活躍起來，口腔分泌唾液、胃酸開始分泌分泌，腸胃蠕動，沙棘油中含有大量的不飽和脂肪酸和黃酮物質，早上空腹服用，正好從口腔、食管、胃腸、進行覆蓋保護消化道黏膜，最主要的是實膽汁繼續(xù)分泌稀釋，進入腸道消化脂肪，下面我們就來聊聊關于沙棘油怎么吃?接下來我們就一起去了解一下吧!

沙棘油怎么吃

沙棘油非常適合早上食用，早上人們醒來，五臟六腑也慢慢活躍起來，首先是消化系統(tǒng)活躍起來，口腔分泌唾液、胃酸開始分泌分泌，腸胃蠕動，沙棘油中含有大量的不飽和脂肪酸和黃酮物質，早上空腹服用，正好從口腔、食管、胃腸、進行覆蓋保護消化道黏膜，最主要的是實膽汁繼續(xù)分泌稀釋，進入腸道消化脂肪。

膽囊里的膽汁是一天中最粘稠的時刻，膽汁分解的是脂肪，如果早上沒有脂肪攝入，膽汁就會留在膽囊里面，慢慢凝結成塊，發(fā)展成膽結石，嚴重誘發(fā)肝膽疾病。所以早上空腹食用沙棘能夠預防膽結石，還有潤腸通便的作用哦。

沙棘油空腹一次食用5ml最多，一日三次左右做多，如果是做外敷，可以用沙棘油搭配蜂蜜混合涂抹，敷臉效果非常的好的!