導(dǎo)讀香蕉和紅薯最好不一起吃，同食吃可以起胃部不適，下面我們就來聊聊關(guān)于紅薯和香蕉能一起煮著吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!紅薯和香蕉能一起煮著吃嗎香蕉和紅薯....

香蕉和紅薯最好不一起吃，同食吃可以起胃部不適，下面我們就來聊聊關(guān)于紅薯和香蕉能一起煮著吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

紅薯和香蕉能一起煮著吃嗎

香蕉和紅薯最好不一起吃，同食吃可以起胃部不適。

香蕉中含有的水溶性纖維可調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道健康，并含有豐富的鉀，有助于降低血壓和預(yù)防心血管的病變。紅薯含有豐富的纖維素，可預(yù)防便秘、腸道癌癥、減肥等功效。兩者雖然都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時吃會引起腹脹、飽腹感、胃酸等，影響營養(yǎng)成分的吸收，最好間隔在1小時以上。