水和空氣有密度差，出水瞬間人不適應，游完泳出水時就會覺得小便失禁，是指當腹壓突然增加時，如咳嗽、大笑、噴嚏等，排尿失去控制，尿液不隨意逸出，女性多見，主要因雌激素減少引起尿道粘膜萎縮、生育及肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括約肌功能減退所致。游泳運動員處在高濕環境下，雖然不容易感到口渴，但也會大量排汗，造成身體脫水，只是這種汗液丟失現象發生在水中，不容易引起人們的注意，往往會造成運動員忽視補充水分，造成身體缺水，對運動能力造成損害，所以中國游泳隊運動員在訓練前喝600至800毫升水，訓練過程中喝500毫升水，訓練結束后不限制喝水，這樣不僅能夠保證機體代謝的需要，運動員在訓練結束后立刻補水，對糖原合成和體能恢復也有好處。