1、不利于血液循環(huán)：套上襪子的腳，因襪子的壓迫而導(dǎo)致血液流通受阻、腳部肌膚呼吸不順暢、影響腳部皮膚的新陳代謝，經(jīng)常穿襪子睡覺(jué)容易造成腳氣病。腳部集聚了全身的經(jīng)脈，因此有腳冷則全身冷的說(shuō)法，但正因?yàn)槟_是人的重要部位，更不能穿襪子睡覺(jué)阻礙腳部血液循環(huán)。2、影響睡眠質(zhì)量：人白天工作活動(dòng)一天了，到了晚上睡覺(jué)宜處于一個(gè)放松、舒適、自由的環(huán)境下。穿上襪子睡覺(jué)會(huì)讓我們的腳覺(jué)得約束，不利于晚上腳的活動(dòng)伸展，襪子捂住了腳，睡覺(jué)也沒(méi)那么舒服，這跟脫衣服睡覺(jué)是一樣的道理。因此，穿上襪子睡覺(jué)是會(huì)大大降低睡眠質(zhì)量的。3、容易形成腳氣：白天把腳放在鞋子里一天了，晚上再把它捂著，容易影響皮膚的新陳代謝，長(zhǎng)久會(huì)形成腳氣。 晚上穿襪子睡覺(jué)可以起到保暖的作用。比如南方冬天沒(méi)有暖氣或不用空調(diào)的話(huà)，冬天的被窩會(huì)濕濕冷冷的。這時(shí)候，穿一雙舒適的寬松棉襪，腳邊放一個(gè)熱水袋。晚上都會(huì)好睡一整晚的，俗話(huà)說(shuō)頭要涼腳要熱，不是沒(méi)有道理的。或者有的北方人家里暖氣很熱，晚上會(huì)經(jīng)常露出腳，這樣的情況不妨也穿雙的寬松棉襪，不要讓腳著涼。