1、美容養顏：木瓜籽蘊含天然油脂及大量的維生素，其中鋅和維生素e元素特別豐富，對于皮膚可以起到很好的滋養作用，而且很多化妝品都有甜加木瓜籽的天然提煉物，用來護膚效果非常好。2、保護肝臟：木瓜籽富含維生素C成分，維C有利于多種生理功能，它能夠增加肝細胞的抵抗力，穩定促進肝細胞再生和肝糖元合成，所以木瓜籽對人類的肝臟有很好的保護作用，它不僅可以減少病毒對人類肝臟的傷害，還有利于修復受損的肝細胞，提高肝臟解毒功能。3、清心潤肺：木瓜籽可以清心潤肺，木瓜籽富含17種以上氨基酸、鈣、木瓜蛋白酶、鐵、番木瓜堿元素，常吃可清心潤肺。