1、百香果或者檸檬泡茶，百香果與檸檬能夠補充維Ｃ。2、西紅柿和奇異果榨成汁，喝下去就可以清涼消暑，也可以消除燥熱。這兩種果蔬均含有豐富的維生素ｃ，具有抗氧化的成分，能夠美白皮膚。另外，果蔬的水分能夠補充皮膚在曝曬后所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。3、黃瓜榨汁，黃瓜汁的水分豐富，包含的維生素ｃ能夠增強皮膚的再生能力，可以補充皮膚失去的水分，也可以治療脫皮的現象。4、綠豆百合湯，綠豆和百合都是對身體有益的食物，綠豆百合粥可以讓肌膚變白。 變白方法1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝９：３：１，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白。2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每２～３天擦一次，用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉。3、將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是２：５：１然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做，２０分鐘后洗掉。4、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。5、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、２—３克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周１-２次。