差不多。 一個蛋撻相當于吃下一碗飯，每個平均熱量約是300卡左右，而椰撻的熱量是280卡，所以吃一個蛋撻的熱量與吃一椰撻的熱量相當。蛋撻的制作材料：主料：低筋面粉500克，起酥油400克，糖，雞蛋各100克，水適量。步驟如下：1、低筋面粉、起酥油制成酥皮，捏入盞中；雞蛋、水、糖混合攪勻并過濾成蛋撻水。2、將蛋撻水逐一裝入蛋撻盞中，入爐烤約15分鐘即可。