1、按法：掌跟施壓，逐漸用力，配合會員的呼吸用力。2、揉法：多見小幅度的揉動，壓力要均勻。3、推法：著力點緊貼皮膚，壓力適中，速度均勻。4、摩法：腕關節和小手臂帶動做逆時針或是順時針移動摩擦，緩和協調，宜輕宜緩。5、擦法：應直線操作，不可歪斜，壓力適中，往返距離拉長。6、擊法：手指有力有節奏，可用于頭部的放松。7、點法：指端有力，持續按壓穴位，避免手指過伸或是過屈，避免自己受傷。8、搓法：相反方向快速搓動，可用于上肢，搓動要快，移動要慢。9、拍法：五指并攏微屈，虛掌拍打，可雙手配合。