自熱包的主要成分是生石灰、碳酸鈉、氯化鈣、硫酸鎂等成分。生石灰和水接觸后會產生熟石灰，釋放大量熱量，并產生水蒸氣，達到煮熟食物的作用。碳酸鈉、氯化鈣、硫酸鎂等用來吸收滲入包裝的微量水分，防止氧化鈣逐漸失效，在化學反應中起到輔助作用。