抗餓的食物有壓縮餅干、牛肉干、士力架、巧克力、午餐肉等。1、壓縮餅干：這種食物雖然很干，味道也不算好，但其攜帶方便，小巧玲瓏，而且能量豐富，只要吃上一小塊就能抗餓很久。2、牛肉干：風干后的牛肉干有嚼勁，而且營養價值高，有很高的抗餓效果。3、士力架；士力架是用巧克力、花生、糖等高熱量食物構成，所以人們吃了會立即感受到飽腹感。而且士力架的口感好，很適合在旅行途中補充能量。4、巧克力：巧克力熱量高，當然也具有抗餓的效果。5、午餐肉：是一道既抗餓又美味的食物了，它開蓋即食，非常的方便。