1、聚氣，有意識的把力量集中在眉毛（以挑右邊眉毛為例）部分的肌肉，用力往上挑，剛開始會有些困難，可用手指輔助，按住不發力的左邊眉毛。2、不斷練習，有意識往上挑。此時可在腦海想像一個正在挑眉的對象，揣摩他／她挑眉時的情緒。 這樣堅持不斷挑，當其中一邊挑眉順暢后，另一邊挑眉的習得會容易很多。