1600毫升到1700毫升。所謂的８杯水，指的是普通一次性紙杯（一紙杯２００毫升）的８杯。科學(xué)來講，喝水量是和性別，季節(jié)和運動強(qiáng)度有關(guān)。喝水的量也得隨著身體狀況和運動情況進(jìn)行調(diào)整。一般來說，正常人體維持運轉(zhuǎn)所需要的總量約是２５００ｍｌ，這些水進(jìn)入到人體主要有三種形式，一是直接飲用水，二是食物中的水，三是自身代謝產(chǎn)生的水，這個是最少的。按照我國膳食指南，在沒大量出汗和環(huán)境濕度基本適宜的情況下，每日飲水應(yīng)在６～８杯水。一次性紙杯就是一杯的量，大概為２００ｍｌ，這樣算下來應(yīng)是1600ml～1700ｍｌ。