秋天有有棗、柚子、石榴、蘋果、柿子等水果成熟了。1、棗：含有豐富的維生素C、維生素P，除供鮮食外，常可以制成蜜棗、紅棗、熏棗、黑棗、酒棗等。2、柚子：柚實大如瓠，香甜多汁，含維生素B1、B2、β-胡蘿卜素及其他維生素和多種礦物質(zhì)。3、石榴：多汁，甜而帶酸，營養(yǎng)豐富，維生素C比蘋果、梨高1~2倍。石榴全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。4、蘋果：薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養(yǎng)成分，是公認(rèn)的營養(yǎng)程度最高的健康水果之一。5、柿子：柿科柿屬植物，落葉喬木，原產(chǎn)東亞。富含類胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素。