1、等到口渴才去喝水：實際上，口渴已表明人體水分已失去平衡，人體細胞脫水已到一定程度，中樞神經已發出要求補充水分的信號。2、一口氣喝完水：喝水要站著喝，盡量不要坐著，要慢慢地喝，絕不可一口氣喝完。3、吃完飯后立刻喝水：影響食物的消化和吸收，易出現消化不良的問題，影響身體健康。