植物奶油可以偶爾吃。植物奶油中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸代謝速度很慢，在身體里要５０天才能代謝掉，從而導致肥胖，但少量食用對人體的潛在威脅性不大，少量的反式脂肪酸對身體是沒有太大危害的。