1、安全知識1 1

在游泳前一定要做好準備工作，對容易出現抽筋的位置要特別地進行按摩，在下水前還要用冷水拍打身體和四肢，以便身體能夠適應較低的水溫等。

1.當出現水中抽筋的情況時，一定要保持鎮定，切勿慌張嗆水，使抽筋癥狀加劇。

2.在水中出現抽筋情況的時候，一定要大聲呼喊救命，并且配合救援人員及時離開水中。

3.如果是在沒有人員保護的情況下出現小腿抽筋的情況，就要自己學會自救了首先要先吸一口氣，使得身體仰浮在水面上。并且用抽筋小腿對側的手去握住抽筋的部位，并用力往身體方向拉。這個時候，同側的手掌還要壓在抽筋小腿的膝蓋上，使得抽筋腿可以伸直。

2、巧識安全標

同學們，你們認識下面這些急救的提醒標志嗎?

3、安全知識大考場

根據我們今天學到的知識，大家來做個自我測試，看看掌握的情況怎么樣吧!

(判斷對錯)來源: www.ws46.com

1.當在水下出現抽筋情況的時候，一定要冷靜，并且大聲呼救。 ()

2.如果在沒有救援的情況下出現小腿抽筋的現象，一定要學會自救。 ()

3.當有人下水救援的時候，要死死抱住救援人員，不讓他上岸。 ()

4.當在水下出現小腿抽筋的時候，首先要想辦法站起來，活動小腿。 ()

5.在水下出現小腿抽筋的時候，可以先吸一口氣，使得身體仰浮在水面上，隨后再采取具體措施自救。 ()