1、安全知識1 1

和任何一項運動一樣，極限輪滑也有一定的注意事項。同學(xué)們在做這項運動的時候，一定要掌握自己的身體素質(zhì)，以及以下注意事項，避免身體受到不必要的傷害。

1.在做極限輪滑運動之前，一定要做好準(zhǔn)備熱身活動。比如說拉拉筋、動動關(guān)節(jié)等。特別要注意大腿關(guān)節(jié)、膝蓋、腳踝以及腰部的運動。

2.在做極限輪滑運動時一定要佩戴護(hù)具。像護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)掌以及頭盔等都是必不可少的。

3.選擇平坦、安全的地方進(jìn)行輪滑運動，同學(xué)們切不可在斜坡、車道、有積水或者有油漬的地方進(jìn)行輪滑運動。

4.一定要了解自己的身體狀況以及所能達(dá)到的極限程度，在運動中要特別小心初學(xué)者要在有人指導(dǎo)的情況下進(jìn)行運動。
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2、巧識安全標(biāo)

同學(xué)們，你們認(rèn)識這些安全標(biāo)志嗎? 跟我一起來看看吧!

3、安全知識大考場

根據(jù)我們今天學(xué)到的知識，大家來做個自我測試，看看掌握的情況怎么樣吧!

1.在做極限輪滑之前，首先要做什么?

A做好熱身運動

B.大量補(bǔ)充水分

C.和朋友暢快地聊天

2.以下選項中，哪些是在做極限輪滑時，不需要配備的護(hù)具?

A. 護(hù)膝

B.護(hù)肘

C.足球鞋

3.應(yīng)該選擇什么地方做極限輪滑運動?

A.有積水或者有油漬的地方

B.車道

C.平坦、安全的地方