“醫(yī)生，我要如何保護(hù)自己的腎臟，避免尿毒癥。”

“那么這六點(diǎn)你一定要注意，以此來保護(hù)腎臟健康！”

前兩天在臨床診治中，一個(gè)患者向我提出了上面的疑問，原來是因?yàn)樗胍獑柸绾伪Ｗo(hù)身體健康，以此來避免尿毒癥。畢竟腎也是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，那么接下來我們就一起來了解一下如何避免尿毒癥？

首先我們了解一下尿毒癥是什么？尿毒癥主要是指由于各種腎病而引發(fā)的腎功能衰竭，由于腎功能喪失和代謝紊亂而造成的一系列的臨床綜合體，被稱為慢性腎衰，而慢性腎衰的最終結(jié)果則就是尿毒癥。而尿毒癥患者也容易出現(xiàn)心臟衰竭、神經(jīng)障礙等疾病，嚴(yán)重的話可能造成生命安全難以保證的后果。由此看來，尿毒癥給人們帶來的危害是極其巨大的，而一般我們?cè)诖_診尿毒癥時(shí)，往往是通過尿常規(guī)檢查、腎常規(guī)檢查或者是通過X線檢查等，來判斷是否是尿毒癥以及來了解病患的一個(gè)基本情況。

而腎臟是身體最重要的器官之一，通過腎臟的過濾作用可以有效的把身體中的毒素和垃圾物質(zhì)清理出去，還能夠維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，促進(jìn)酸堿平衡，現(xiàn)在還可以通過分泌激素來調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌功能，還能起到調(diào)節(jié)血壓的效果。由此看來，腎臟對(duì)人體的功能是十分巨大的。當(dāng)患者一旦出現(xiàn)尿毒癥的癥狀時(shí)，在這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響到我們的腎功能，由于腎功能喪失了它本來的機(jī)制，就會(huì)對(duì)我們機(jī)體的其他系統(tǒng)位置造成傷害。所以說保護(hù)腎臟健康，避免尿毒癥成了我們所去迫不及待要處理的事情。

那么作為一名醫(yī)生，我給大家總結(jié)了一下六點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，建議收藏啊

那么我們要如何保護(hù)腎臟健康，來避免尿毒癥呢？

1、多喝水。

大家都知道水是生命之源，水帶給人的作用是極其重大的。很多人的疾病都是因?yàn)槿狈λ侄鴮?dǎo)致的，腎臟健康更是如此。腎臟有及其重大的循環(huán)過濾功能，在經(jīng)過多喝水之后可以有效起到保護(hù)腎臟的效果，還能夠避免腎結(jié)石的出現(xiàn)。所以說對(duì)于腎臟健康的人來說，多喝水，不但可以充分發(fā)揮腎臟的作用，還可以有效預(yù)防尿路感染等疾病。而對(duì)于腎臟異常，排泄有問題的患者來說，就要做到適量的喝水，否則在腎臟異常的情況下，過多的水分停留在身體內(nèi)，無法排泄出去，就會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)其他問題。

2、均衡飲食。

腎臟類的疾病在很大程度上和食物也有關(guān)系，畢竟病從口入。所以在日常的飲食中，患者要堅(jiān)持“四低一多”的原則，堅(jiān)持低磷、低蛋白、低鉀、低鈉，多攝入一些其他能量。因此，患者要注意在日常的時(shí)候不能吃一些高于高鹽高脂的食物，否則的話不但會(huì)損害腎臟，看容易造成高血壓，破壞腎臟平衡。而足夠的能量攝入，也是尿毒癥患者的一個(gè)最基本的原則。畢竟對(duì)于優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充，除了能減緩尿毒癥的病癥之外，還能夠有效延緩腎功能的衰竭，所以由此看來，日常均衡的飲食是極為重要的。

3、戒煙戒酒。

煙喝酒對(duì)人體的巨大危害，很多人都是知道的，要不然煙盒子上也不會(huì)寫著吸煙有害健康。大家都知道煙里頭含有大量的尼古丁和丙烯醛等有害物質(zhì)，在這些有害物質(zhì)進(jìn)入到血液中時(shí)，就會(huì)對(duì)我們的腎臟造成極大的傷害。除此之外，煙中所含有的一氧化碳會(huì)阻止氧氣和血紅素的結(jié)合，從而造成身體缺氧的狀況，增加癌癥的危險(xiǎn)率。另外，大量的飲酒會(huì)導(dǎo)致水和電解質(zhì)的平衡，也容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而酒精對(duì)肝臟以及胃的傷害也是極大的，所以說有心血管疾病的人也要盡量的少喝酒。

4、定期檢查。

很多人都知道現(xiàn)在體檢對(duì)于人性身體的健康是尤為重要的。畢竟定期體檢，既能夠讓人們對(duì)自己的身體有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，也給不少人吃了一劑安神劑。所以說患有腎病的患者一定要積極的去醫(yī)院進(jìn)行定時(shí)定量的檢查，這樣的話不僅可以及時(shí)反映出腎臟的變化，你能夠在身體出現(xiàn)問題時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，防止病情惡化。

5、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

尿毒癥給身體帶來的危害是極大的，因此我們可以做的就是增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體能。只有在充分擁有強(qiáng)健體魄的基礎(chǔ)上，才有可能緩解尿毒癥發(fā)生的極大風(fēng)險(xiǎn)。所以說加強(qiáng)適當(dāng)?shù)腻憻捠鞘钟斜匾摹?/p>

6、保持良好的情緒狀態(tài)。

一個(gè)人只有保持積極樂觀的心態(tài)，才能更好的面對(duì)病魔的入侵，也才能夠成功如愿的打敗疾病。而對(duì)于腎病更是如此，腎病和尿毒癥的治療過程是十分緩慢的，患者更是要保持平穩(wěn)的心態(tài)。而氣大傷身，恐大傷腎，說的就更是情緒對(duì)于身體腎部的調(diào)節(jié)作用了。在情緒波動(dòng)較大時(shí)，就容易導(dǎo)致人體的血壓升高，尿蛋白含量增多，容易引發(fā)腎臟方面的問題。所以說只有保持好平和的心態(tài)，積極樂觀的面對(duì)疾病才能更好地戰(zhàn)勝它。

以上幾點(diǎn)就是要保護(hù)好我們的腎臟，避免尿毒癥發(fā)生的重要條件。只有從日常生活中的小事著手，方方面面都做到謹(jǐn)慎小心，才能更好的保護(hù)好我們的腎臟。不管什么時(shí)候都要保持良好的情緒狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉，注意飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，還要多喝水，最重要的是進(jìn)行定時(shí)檢查，對(duì)自己的疾病有個(gè)基本的了解。

我相信通過今天的學(xué)習(xí)，既能解答了患者最開始提出的問題，也可以讓很多擁有不良習(xí)慣的人重新重視起來，保護(hù)好我們的腎臟，畢竟腎臟是人體的重要器官。