有很多水果的功效和作用對(duì)于人們來說，都是有著各自的特點(diǎn)與好處的，那么經(jīng)常食用對(duì)自身有益的水果是可以起到養(yǎng)生延年的作用，還能緩解身體不適以及疾病發(fā)作和預(yù)防，但是根據(jù)每個(gè)人身體情況的不同，在食用上也是需要注意很多地方的。

番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在植物學(xué)科中它是屬于一種喬木科的植物，也是一種比較常見的水果，番石榴的果肉是呈黃白色，肉質(zhì)是淡紅色，外觀上與香梨有些許相似，番石榴的種植要求是要比其他水果的種植要高一些，它種植的地區(qū)一般是熱帶，有著充足的熱量與光照，且VC的含量很高。

番石榴對(duì)于人體來說，有哪些營(yíng)養(yǎng)和功效是值得食用的呢？

首先，它其中含有的營(yíng)養(yǎng)元素包括蛋白質(zhì)、VC與膳食纖維等等，尤其是它含有的維生素c 含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他水果，需要補(bǔ)充維生素的朋友們就不妨食用一些番石榴，不僅能夠使得皮膚光滑，也能在一定程度上保護(hù)大腦和心血管，對(duì)于骨骼的發(fā)育是有很大好處的。對(duì)于一些心血管疾病也能起到預(yù)防的作用，保護(hù)器官的健康。

這樣一看，番石榴的功效就很明顯了，那么番石榴的具體功效又是哪些呢？

由于番石榴中含有的維生素含量很高，能夠有效排毒，能起到美容減肥的作用，促進(jìn)對(duì)鐵元素的吸收，而且番石榴的抗氧化能力很強(qiáng)，能使得皮膚膚質(zhì)變得細(xì)膩，防止一些雀斑的形成，整個(gè)人看起來也會(huì)顯得朝氣和神采奕奕。(www.ws46.com)

對(duì)于體內(nèi)的血糖含量較高的人們來說，番石榴還能起到降低血糖，保護(hù)心血管的作用，所以適用于高血糖人群。

所以在日常生活中經(jīng)常食用一些番石榴是有很大好處的，但是便秘體虛的朋友們還是要少吃。