坦誠交流：坦誠交流是修復受損關系的重要方法之一。需要開誠布公地討論問題，并表達自己的觀點和感受。需要提供足夠的時間和空間來聽取對方的意見，并尊重對方的感受。

承認錯誤：如果你破壞了對方的信任，需要承認自己的錯誤并道歉。需要認真考慮對方的感受，并確保道歉是真誠的和有意義的。同時，需要采取積極措施來防止類似的情況再次發生。

恢復信任：恢復信任需要時間和努力。可以通過提供支持、保持一致、遵守承諾、分享感受等方式來增強對方的信任。需要遵循一定的規則和約定，例如約定每天晚上打電話或發送短信，以便維護聯系和互相支持。

尋求專業幫助：如果你無法獨自解決信任危機，可以考慮尋求專業幫助。心理治療師可以提供建議和指導，并幫助你和對方更好地溝通和理解。