確定主題：在開始寫作之前，需要確定您想表達的主題或故事。這可能包括您的職業目標、成就、挑戰等。

研究申請要求：在撰寫個人陳述之前，需要熟悉所申請的大學或研究生院的要求和期望。這可以幫助您確定應該提及哪些方面。

列出草稿：在開始寫正式的個人陳述之前，請嘗試列出一個草稿。這樣可以幫助您組織思路并確保您的陳述邏輯清晰、連貫。

強調亮點：在個人陳述中，需要強調自己的優點和亮點，并展示自己如何與所申請的項目相關。

重視結構和語法：在撰寫個人陳述時，需要注意其結構和語法。避免使用過于復雜或冗長的句子，并確保每個段落都具有明確的關鍵詞和主題。

尋求反饋：在完成草稿后，尋求他人的反饋和建議也是很重要的。可以讓您的老師、家人或朋友評估您的個人陳述，并為您提供反饋和意見。