可能和不良的睡眠習慣，腦供血不足，還有神經功能紊亂都有關系。需要根據個體情況去采取相應措施，調整睡眠情況，改善個人的不適癥狀。

不良睡眠習慣

最近一段時間睡眠不規律，比如白天睡覺時間長，經常性熬夜，在睡覺之前喝濃茶，劇烈運動都會導致生物鐘紊亂。從而出現睡不著并且起不來的現象，還會有注意力無法集中，精神倦怠等癥狀，需要盡快的改善不良的習慣。長時間沒有糾正著會形成睡眠障礙，導致人體不舒服的情況更加嚴重。

腦供血不足

可能和頸椎疾病以及腦血管疾病有一定關系，也可能是慢性心力衰竭以及貧血。由于局部血液循環存在相應的障礙，可能會形成供氧不足，腦供血不足。腦部在較長一段時間都會處于疲勞狀態，可能就會影響到神經系統功能，會出現睡眠障礙睡不著，并且起不來的情況。除了這些現象之外，還會有肩頸酸痛，頭痛以及煩躁不安等一系列的不適癥狀，在有效去除誘因之后就可以緩解癥狀。

神經功能紊亂

主要和精神過度緊張，長時間睡眠不足有關。交感神經異常后還會造成一系列不適癥狀，比如血壓上升，心跳加快，頭痛，還可能會誘發睡眠障礙，加重睡眠障礙。在這種情況下，需要嚴格按照醫生的囑咐服用藥物，常見的是甲鈷胺片，還有谷維素片。通過服用藥物后可以有效延緩神經損傷，能夠改善人體不適的癥狀，在長時間堅持之后，自然就可以解決個人的問題。