廣東：廣東是榴蓮種植的熱門地區之一，主要種植品種為貓山王、干堯和托曼尼。其中，貓山王是廣東比較有名的榴蓮品種，以其肉質細膩、香氣濃郁、口感濃郁而著稱。干堯和托曼尼則是近年來引進的新品種，也受到消費者的歡迎。

海南：海南是榴蓮的另一大熱門種植地區，主要種植品種為泰國金枕頭榴蓮。泰國金枕頭榴蓮是海南種植面積最廣、產量最高的榴蓮品種之一，以其肉厚核小、口感細膩、味道甜美而著稱。

臺灣：臺灣也是榴蓮的種植地區之一，主要種植品種為泰國金枕頭榴蓮和越南金枕頭榴蓮。其中，泰國金枕頭榴蓮在臺灣的種植面積較為廣泛，而越南金枕頭榴蓮則較為少見。

云南：云南也是榴蓮的適宜種植地區之一，近年來也開始嘗試種植榴蓮。云南的氣候和土壤條件比較適合種植榴蓮，但由于經驗和技術有限，目前種植面積較小，品種以泰國金枕頭榴蓮為主。

增強免疫力：榴蓮果富含氨基酸，種類齊全，除色氨酸外，還有7種人體必需的氨基酸。這7種氨基酸是蛋白質的組成成分，能參與體內蛋白質及基因的維修和成長的操作過程，有助于將體內的新陳代謝產物(包括氨類化合物)經由肝臟來排泄及**液稀釋后，自腎臟排泄出去。有益于把身體中的廢物排泄出去，使身體細胞保持在健康的狀態，有助于提高身體的免疫力及抗病能力。

改善痛經：榴蓮是熱性水果，食用后可起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友及產婦有很好的暖宮驅寒的作用。

預防高血壓、高血脂：榴蓮中含有人體必需的礦質元素其中以鉀含量最為豐富，鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓、高血脂等疾病的作用。

預防癌癥：榴蓮中含有的維生素C可抑制亞硝酸鹽的生成與積累，能預防癌癥。

改善視力：榴蓮果實里豐富的維生素A可以改善視力、保護眼睛的健康。

滋陰壯陽：榴蓮含有很高的糖分，還有多種對人體有益的氨基酸，有強身健體滋陰壯陽的作用。

促進食欲：榴蓮的氣味及味道能刺激食欲，有開胃的效果。

幫助消化：榴蓮中含有的膳食纖維，可幫助消化、促進腸蠕動。

驅寒：榴蓮屬于熱性水果，食用后可驅寒。

補養身體：榴蓮含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素等，適合身體虛弱的人補養身體。

殺蟲止癢：榴蓮皮加鹽煮水食用，可起到殺蟲止癢的作用；榴蓮核炒熟吃或者煮湯水喝，可起到補腎、健脾的作用。

緩解便秘：榴蓮中含有的膳食纖維可以起到促進腸道蠕動的作用，有助于緩解便秘。

補氣養血：榴蓮中含有的鐵元素可以起到補氣養血的作用。

預防心血管疾病：榴蓮中富含多種營養元素如鉀、鈣等可以起到預防心血管疾病的作用。