真正的懶人早餐，做一次7天不早起，5分鐘出鍋，上桌全家都喜歡。有一句古話說的好，一日之計在于晨，所以早餐一定要吃好。大家可別小看了早餐的作用，現在人們生活節奏普遍偏快，很多人因為早上匆忙，早餐胡亂吃一點就直接去上班或上學，有些人則更是習慣性不吃早餐，其實這樣對身體的影響是非常大的。要知道，從頭天晚餐到第二天早餐時間是間隔很久的，如果早上再不吃飯的話，也就意味著你的胃將長達10多個小時不進食，這樣身體得不到能量的供給，工作和學習效率是會受一定影響的，而且長期不好好吃早餐，對腸胃也是不好的。所以啊，一頓有質量高營養的早餐是非常至關重要的，因為只有吃好了吃飽了，做起事情來，才能更加有干勁。天氣越來越冷，早餐不用出去買了，今天就給大家分享一個真正的懶人早餐做法，做一次七天都不用早起。

準備食材：

普通面粉、小蔥、清水、玉米油

具體做法：

1.先準備250g的面粉倒入大碗里面，下面準備一把小蔥，將它切成蔥花，然后再把蔥花倒進面粉里面，加入適量的清水把面粉攪拌成絮狀，攪成絮狀以后往里面加入20g的玉米油，然后下手把它揉成面團，加油揉面不會沾手，揉成像這種軟硬適中的面團就可以。

2.我們再把面團放在案板上揉一下，將它搓成長條，搓成長條以后用刀把它分成大小均勻的面劑子。

3.然后取出一個小面劑子，用手指往里揉，把它揉成一個小圓球就可以。

4.全部揉好以后在一個盤子里面刷上一層油，薄薄的一層就可以了，然后把揉好的面團依次放進盤子里面，在面團的表面也刷上一層油，防止水分蒸發，蓋上蓋子讓面團充分的醒發。

5.這會兒面團已經醒好了，用手指按壓一下，非常的柔軟，接下來把盤子里面多余的油倒在案板上，用手把它涂抹均勻，涂抹均勻以后把面團放在案板上，用手把它按扁。

6.全部處理好以后，用搟面杖把它搟成牛舌狀。

7.然后從底部把它卷起來，再次用手把它按扁，再從另一頭把它卷起來，卷好以后封口朝下，用手把它輕輕按壓一下，最后用搟面杖把它搟開，這樣做出來的餅層次會非常豐富，把它搟成薄一點的餅坯，像這樣就可以。

8.全部做好以后我們在最下面墊上一層保鮮膜，然后把餅放在上面，再墊上一層保鮮膜，再次放上餅坯，依次像這樣重復操作就可以，多做一些，像這樣放在冰箱。

9.早上起來不用解凍，直接拿出來，餅鍋里面不用放油，直接把餅坯放進去，喜歡的朋友可以在上面撒點黑芝麻增香，用勺子按壓一下，使黑芝麻跟餅坯完全融合，蓋上蓋子，烙4分鐘就可以。

10.時間到，打開看看，用鏟子按壓一下，餅迅速回彈鼓起就證明已經熟了。

11.把它盛出來，我們來看一下，這個餅非常的酥脆，捏一下就掉渣的那種，掰開看看，里面的層次也是非常的豐富。

12.一次可以多做一些放冰箱，早上起來烙4分鐘就可以，非常適合早上趕時間的朋友，喜歡就趕緊在家試試吧。