下載并打開抖音應用程序： 打開 App Store 并搜索“抖音”，下載并安裝該應用程序。

打開相機界面： 在抖音應用程序中，找到底部的主頁選項卡，然后單擊攝像機圖標來打開相機界面。

選擇“定時拍攝”模式： 在相機界面上，向左滑動以查看其他模式，然后選擇“定時拍攝”。這將會啟用抖音的自動錄制功能。

設置計時器和持續時間： 在“定時拍攝”模式下，您可以設置延遲啟動錄制的計時器，以及每個片段的持續時間。您可以根據需要自定義這些設置，并使用視圖finder 預覽您即將錄制的視頻。

按下錄制按鈕： 當您準備好開始錄制時，請單擊“錄制”按鈕。抖音將按照您的設置錄制視頻，并在錄制完成后自動保存它們。如果您想要添加更多的內容，可以再次單擊“錄制”按鈕繼續錄制。

添加音樂和特效： 在拍攝完成后，您可以根據需要添加音樂和特效。您可以從抖音的音樂庫中選擇歌曲，并使用不同的濾鏡、字幕和效果來編輯您的視頻。