認識到每個人都有不安全感：很多人都有羞怯的時候，這是正常的。不要感到害怕或受挫，因為你并不是唯一一個經歷這種情況的人。

做好準備：如果你感到緊張或者擔心無話可說，考慮提前準備一些問題或話題。這樣可以幫助你開啟對話，并且讓你更加放松。

保持微笑：微笑是一種友好的姿態，它可以幫助你更輕松地與別人建立聯系。不過，也不要強迫自己去笑，讓它自然地來就好。

實踐自信：盡管你可能感到緊張，但是嘗試保持自信的表現。站直、保持眼神接觸、說話堅定等都是傳達自信的方式。

練習社交技能：社交技能是可以練習的。通過與不同的人交談，分享自己的故事和聽取別人的故事，你可以提高自己的社交能力。

意識到可能的結果：搭訕不一定會成功，而且可能會遇到拒絕。但請認識到，被拒絕不是世界末日。相反，你可以從這種經歷中學習，并成長為更加自信的人。

讓自己放松：暗戀可能會讓你感到緊張，但是盡量讓自己放松，并保持鎮靜。這樣更容易讓你清晰地思考并采取適當的行動。

確定你的目標：在開始搭訕之前，先想好你想要達到的是什么目標。你是想尋求更多的信息嗎？還是表達你的興趣？

不要急于行動：在做出任何決定之前，先考慮清楚。確保你已經認真思考并且明白自己的意圖。

尊重對方：不管結果如何，都要尊重對方的感受。如果他們不希望你接近他們，就不要強迫。

勇敢面對拒絕：搭訕可能會得到積極回應，也可能會被拒絕。但是請記住，在暗戀的情況下，被拒絕并不代表你沒有價值。相反，它只是告訴你，這個人可能不是最適合你的人選。