在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)交談：找到適合雙方的時(shí)間，避免選擇他們繁忙或焦慮的時(shí)刻。

以積極的態(tài)度開始交談：盡量保持冷靜和友好，表達(dá)出你的理解和關(guān)心。如果存在分歧，試著從自己的立場(chǎng)出發(fā)，而非批評(píng)對(duì)方。

傾聽對(duì)方并尊重他們的感受：認(rèn)真傾聽對(duì)方的觀點(diǎn)，并表達(dá)出你理解他們的感受。即使你不同意他們的想法，也要尊重他們的觀點(diǎn)。

清晰明確地表達(dá)自己的需求：在交流中清楚地表達(dá)自己的需要和想法。試著用“我”語言，而非指責(zé)性語言，如“我覺得這樣會(huì)更好”，而非“你總是做錯(cuò)這件事”。

避免情緒化的反應(yīng)：如果你的父母言語激烈或情緒化，試著保持冷靜和控制情緒，不要激化局面。

打破僵局：如果你和父母之間的話題陷入僵局，試著換個(gè)話題或者給對(duì)方些時(shí)間思考后再次交流。

把握交流的機(jī)會(huì)：利用日常生活中的機(jī)會(huì)，如共進(jìn)晚餐、散步等進(jìn)行交流，加深彼此間的了解。