做T骨牛排需要以下材料和步驟:

材料:

• T骨牛排
• 鹽和黑胡椒粉
• 橄欖油或其他高溫油

步驟:

以上就是如何做T骨牛排的基本步驟。記得在烹飪過程中時刻注意溫度和煮的時間，這樣才能做出美味的牛排。