九月，是一個豐收的季節(jié)，各種水果陸續(xù)上市，給人們帶來了豐富的營養(yǎng)和美味的享受。今天，我想給大家推薦六種九月要多吃水果，它們的維生素含量一個比一個高，對身體健康非常有益?？赐暧浀酶嬖V家人哦！

首先，葡萄是一種富含維生素C的水果，可以幫助增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。同時，葡萄還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以抵抗衰老，保持皮膚的彈性和光澤。

接下來是柑橘類水果，例如橙子、柚子等。它們富含維生素C和纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于減肥和預(yù)防便秘。同時，柑橘類水果還可以提高免疫力，預(yù)防口腔潰瘍等疾病。

第三種是石榴，它是一種富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的水果，可以幫助抵抗衰老和保護(hù)心血管健康。同時，石榴還含有多種營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)腸胃蠕動，提高免疫力。(www.ws46.Com)

第四種是柿子，它富含維生素A和維生素C，有助于保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力。此外，柿子還含有一種叫做類胡蘿卜素的物質(zhì)，可以幫助抵抗衰老和預(yù)防癌癥。

第五種是獼猴桃，它是一種富含維生素C、鉀和膳食纖維的水果，可以幫助降低血壓、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病等。同時，獼猴桃還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以抵抗衰老、保持皮膚的彈性和光澤。

最后一種是草莓，它是一種富含維生素C、維生素A、維生素E和維生素B1的水果，可以幫助增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒和其他疾病。同時，草莓還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以抵抗衰老、保持皮膚的彈性和光澤。而且草莓還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于保護(hù)腸胃健康、預(yù)防便秘等。