當(dāng)前位置：首頁(yè)>生活>蓮子直接吃可以嗎 蓮子可以生吃嗎
發(fā)布時(shí)間：2025-10-28閱讀(6)
 1、蓮子可以直接吃，蓮子口感清脆、味道甘甜，能清新口氣。 2、而且蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適宜健康人群在夏日吃，可以緩解夏季暑熱導(dǎo)致的焦躁煩悶。而且怕苦的人群可以將蓮子中間的蓮心去除再吃，以免影響口感。 3、但是也要注意部分體質(zhì)的人不宜多吃，以免造成身體的不適。如脾胃虛弱的人群不宜多吃，蓮子性涼，吃得較多會(huì)造成胃腸道不適，容易引起腹瀉。蓮子含有生物堿，這種生物堿能夠降低血壓，且具有收斂作用，不利于大便的排出，所以低血壓的患者，還有本身有大便干結(jié)的人群建議不要大量吃蓮子。 |
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