接受你的情感: 首先要接受你的情感，并且明確這個人已經不在你的生活中，這樣才能減少對他/她的思念。

跟朋友談論: 與信任的朋友或家人談論你的感受，讓自己得到支持和安慰。同時傾聽他們的建議也會有所幫助。

重新規劃生活: 找些新的愛好、活動和計劃來填補原來跟那個人在一起時的空缺感。盡可能忙碌起來，讓自己的注意力集中在其他事情上。

心理輔導: 如果你感覺無法控制自己的情感，或者覺得思念影響了日常生活和工作，最好尋求專業心理咨詢師的幫助。他們可以幫助你更好的理解自己的情感，提供有效的方法來處理它們。

切勿聯系: 盡量避免跟那個人有任何形式的聯系，包括電話、短信、郵件等。這樣會讓你的情感更加難以控制，甚至可能重新點燃對他/她的思念。

時間會愈合一切: 最后，要記住時間是一個很好的醫生，雖然不是馬上就能撫平你的情感，但是隨著時間的推移，你會發現自己逐漸變得越來越強大，情感也會隨之淡化。