<span class="answer">導(dǎo)讀</span>同以往一樣，時光車輪依然從10月23日起將我們帶入了霜降節(jié)氣，意有天氣漸冷、開始降霜，是秋季到冬季過渡的最后一個節(jié)氣。李商隱的《霜月》中描寫：“初聞?wù)餮阋褵o....<p>同以往一樣，時光車輪依然從10月23日起將我們帶入了<strong>霜降節(jié)氣</strong>，意有天氣漸冷、開始降霜，是秋季到冬季過渡的最后一個節(jié)氣。</p><p>李商隱的《霜月》中描寫：“初聞?wù)餮阋褵o嬋，百尺樓臺水接天；青女素娥俱耐冷，月中霜里斗嬋娟”，霜神青女、月中嫦娥，未見寒冰，卻感清冷，似有高處不勝寒，卻是絕俗自耐寒。我們的準(zhǔn)媽媽們，也在孕育寶寶的路上不斷地努力奮斗和享受著，美麗與熱情更是不懼風(fēng)霜！</p><p>準(zhǔn)媽媽們在霜降時節(jié)要注意如何養(yǎng)生呢？主要是<strong>保暖防秋燥，多食用一些健脾滋陰養(yǎng)胃的食物</strong>：如蘿卜、秋梨、百合、栗子、蜂蜜、淮山等。</p><p>常說“春捂秋凍”，媽媽們還是要慎重“秋凍”，因為孕期是個抵抗力相對弱的時期，還是要適時添加衣物防著涼感冒喲!</p><p>今天到訪的是秋冬時令蔬菜：<strong>白蘿卜</strong>。</p><strong>白蘿卜的營養(yǎng)價值</strong><p>我們常聽說“蘿卜上市、醫(yī)生沒事”、“冬吃蘿卜夏吃姜、不要醫(yī)生開藥方”的說法，其實都在說蘿卜的食療價值很大。</p><p>白蘿卜中含有豐富的<strong>維生素C和鋅</strong>，有助于<strong>增強機(jī)體免疫力，提高抗病能力</strong>；</p><strong>制作過程</strong><p>第一步：將白蘿卜洗凈去皮后滾刀切塊；芹菜切片；生抽和糖混合調(diào)汁。</p><p><img alt="白蘿卜的七種吃法（美味營養(yǎng)的白蘿卜）(1)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>第二步：鍋中放少許植物油，加少許鹽將芹菜煸炒一下盛出備用。</p><p><img alt="白蘿卜的七種吃法（美味營養(yǎng)的白蘿卜）(2)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>第三步：鍋中放少許植物油，（可以先加少許蒜煸炒）大火將切好的蘿卜塊倒入翻炒3分鐘左右，再倒入調(diào)料汁翻炒2分鐘左右，至蘿卜上色，加水（稍平蘿卜即可）蓋上蓋子中火收汁，最后倒入事先炒好的芹菜拌炒幾下，OK！</p><p><img alt="白蘿卜的七種吃法（美味營養(yǎng)的白蘿卜）(3)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><img alt="白蘿卜的七種吃法（美味營養(yǎng)的白蘿卜）(4)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><img alt="白蘿卜的七種吃法（美味營養(yǎng)的白蘿卜）(5)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>相信自己，你會做得更好！</p><p>致敬，即將到來的美好冬日！</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！