喝牛奶或酸奶：牛奶或酸奶中的乳糖可以分解口中殘留的硫化物，從而減輕大蒜和洋蔥味。喝一杯牛奶或酸奶，或者將它們加入到早餐麥片或果汁中來(lái)消除口中異味。

漱口水：漱口水包括含氟漱口水、草本漱口水等，可以深度清潔口腔內(nèi)部，減少微生物和殘留物，從而減輕口中異味。使用漱口水時(shí)，注意按照說(shuō)明書(shū)上的指示使用，避免過(guò)量使用。

刷牙：刷牙是最常見(jiàn)的去除口中異味的方法之一。使用牙刷和牙膏認(rèn)真刷牙，特別是舌頭表面，可以有效去除口中殘留的大蒜和洋蔥味。此外，使用含氟牙膏也可起到清潔口腔、去除異味的作用。

咀嚼口香糖：口香糖可以刺激唾液分泌，從而減輕口中異味。咀嚼口香糖還有助于去除口腔內(nèi)部的食物殘留和細(xì)菌，保持口腔清潔健康。選擇無(wú)糖口香糖更佳，因?yàn)樘菚?huì)產(chǎn)生酸性環(huán)境，對(duì)牙齒不利。

食用其他食品：柑橘類水果、蘋(píng)果、草莓等富含維生素C和其他抗氧化劑的食物，可以幫助去除口中異味，并提供營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)，適量食用清淡且易消化的食物，如米飯、面條等，也可以幫助去除口中異味。