喝牛奶或酸奶：牛奶或酸奶中的乳糖可以分解口中殘留的硫化物，從而減輕大蒜和洋蔥味。喝一杯牛奶或酸奶，或者將它們加入到早餐麥片或果汁中來消除口中異味。

漱口水：漱口水包括含氟漱口水、草本漱口水等，可以深度清潔口腔內部，減少微生物和殘留物，從而減輕口中異味。使用漱口水時，注意按照說明書上的指示使用，避免過量使用。

刷牙：刷牙是最常見的去除口中異味的方法之一。使用牙刷和牙膏認真刷牙，特別是舌頭表面，可以有效去除口中殘留的大蒜和洋蔥味。此外，使用含氟牙膏也可起到清潔口腔、去除異味的作用。

咀嚼口香糖：口香糖可以刺激唾液分泌，從而減輕口中異味。咀嚼口香糖還有助于去除口腔內部的食物殘留和細菌，保持口腔清潔健康。選擇無糖口香糖更佳，因為糖會產生酸性環境，對牙齒不利。

食用其他食品：柑橘類水果、蘋果、草莓等富含維生素C和其他抗氧化劑的食物，可以幫助去除口中異味，并提供營養價值。同時，適量食用清淡且易消化的食物，如米飯、面條等，也可以幫助去除口中異味。