向父母坦白自己是雙性戀可能是一個(gè)艱難而敏感的話題。這需要勇氣和耐心，也需要一些準(zhǔn)備和思考。以下是一些有用的技巧和建議，可以幫助您更好地與父母溝通。

在與父母坦白之前，先確保自己已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備，并且對(duì)自己的身份和情感狀態(tài)有清晰的認(rèn)識(shí)。積極面對(duì)自己的性取向，并且堅(jiān)信自己的真實(shí)感受是非常重要的。

在與父母坦白的時(shí)候，要選擇合適的時(shí)間和方式進(jìn)行。可以考慮安排私人的場(chǎng)所和時(shí)間，以便更加深入地交流。同時(shí)，也要注意語(yǔ)言和表達(dá)方式，盡量使用平和、客觀的措辭來說明自己的想法和感受。

在與父母交流時(shí)，遇到質(zhì)疑或者反對(duì)意見也是很正常的。不過，要盡可能保持冷靜和理性，以便更好地解釋和說明自己的情感狀態(tài)和身份認(rèn)同。可以用一些科學(xué)知識(shí)和數(shù)據(jù)來解釋性別身份的多樣性，以幫助父母更好地理解自己的處境。

在與父母坦白時(shí)，他們可能會(huì)對(duì)您的性取向產(chǎn)生各種反應(yīng)，例如驚訝、沮喪、憤怒等等。要盡可能接受這些反應(yīng)，并且保持開放的態(tài)度，以便與父母共同探討解決方案。可以向他們講述自己的真實(shí)感受，在交流中加強(qiáng)相互理解和信任。

坦白自己的性取向可能會(huì)是一個(gè)獨(dú)特而艱難的過程，但是您并不孤單。在向父母坦白之前，可以尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的支持和幫助，例如心理咨詢師或者LGBTQ組織等等。這些機(jī)構(gòu)可以提供額外的支持和指導(dǎo)，以幫助您更好地面對(duì)挑戰(zhàn)。

總之，在向父母坦白自己是雙性戀之前，需要做好內(nèi)心準(zhǔn)備，并選擇合適的時(shí)間和方式進(jìn)行交流。要保持冷靜和理性，接受不同的反應(yīng)，并且尋求支持和幫助，以便更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并建立更加堅(jiān)實(shí)的自我認(rèn)同。