導讀水果沙拉的做法大全減肥餐水果沙拉的做法大家知道關于水果沙拉的做法有哪些嗎？水果沙拉就是用水果做的食物，那么，水果是我們每天都會吃的，那換一個方式吃是不是就更....

水果沙拉的做法大全減肥餐

水果沙拉的做法

大家知道關于水果沙拉的做法有哪些嗎？水果沙拉就是用水果做的食物，那么，水果是我們每天都會吃的，那換一個方式吃是不是就更美味了呢？下面我為大家分享關于水果沙拉的做法。大家都動手做做吧。

水果沙拉的做法1

一、雜果酸奶沙拉

做雜果酸奶沙拉需要的材料：香蕉半條、水蜜桃半個、火龍果半個、奇異果一個、酸奶一杯。

雜果酸奶水果沙拉做法：先將所有材料去皮、洗凈，切成粒狀，再一同放進碗中。最后淋上酸奶即可。

水果常識小貼示：這款減肥水果沙拉中的香蕉是營養豐富的腸胃調節飲品，能預防便秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍果、奇異果完美搭配，再加上口感濃郁的酸奶，風味獨特，真是美味的不要不要的。

二、蜜桃西柚沙拉

做蜜桃西柚沙拉需要的材料：西柚半個、梨一個、桃子一個、蜂蜜、沙拉醬（也可酸奶代替）

蜜桃西柚水果沙拉做法：先將梨子與桃子分別洗凈，西柚去皮，再把所有材料切成粒；加入沙拉醬攪擾均勻，最后加入蜂蜜即可。

水果常識小貼示：西柚本來的熱量很低，還跟黃瓜一樣具有降低膽固醇的功能，配了潤滑腸道的蜂蜜，瘦身纖身的效果也很明顯！

水果沙拉的做法2

1、蘋果果仁沙拉

做蘋果果仁沙拉需要的材料：蘋果一個、酸奶一杯、果仁少許。

蘋果果仁水果沙拉做法：首先將蘋果去核，切成小塊，排放在盤中；再在蘋果上撒些果仁（也可以用燕麥代替），最后淋上酸奶就可以了。

水果常識小貼示：蘋果是許多MM喜愛的減肥圣果，這道減肥沙拉雖然簡單，卻營養豐富，果仁的香味與酸奶的柔滑都會讓你愛不釋手哦！

2、木瓜沙拉

做木瓜沙拉需要的材料：木瓜一個、果仁少許、枸杞少許、蜂蜜、檸檬汁

木瓜水果沙拉做法：先將木瓜去皮后擦成絲，加入檸檬汁腌制幾分鐘，這樣做可去掉木瓜的澀味。 再加入兩匙蜂蜜攪拌均勻，最后將果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用啦。

水果常識小貼示：木瓜被稱為“百益之果”，它含有的17種以上氨基酸及鈣、鐵等，半個中等大小的木瓜就能夠提供成人整天所需的維生素C。另外，木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘。

如何做水果沙拉

1。準備材料：獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果和酸奶。

1、將十個左右的圣女果對半切，切好后擺盤。

2、將火龍果、香蕉、獼猴桃、蘋果切好后放入一個大碗中，倒入200ml酸奶攪拌。

3、將拌好的水果放入擺好的盤中。

4、在盛好的盤中澆剩下的酸奶，水果沙拉完成。