字形結(jié)構(gòu)的平衡與疏密訓(xùn)練，是成人練字提升的基礎(chǔ)階段，在之前的文章中有相關(guān)的分析，可參看文章成人練字技巧之平衡定位。

當(dāng)掌握了穩(wěn)定字形結(jié)構(gòu)的方法后，我們還需要對字形的長短進行定義，字形的筆畫伸展是關(guān)乎整個字形姿態(tài)的重要筆畫，我們通過以下例字作為參考。

當(dāng)選擇不同的筆畫作為伸展時，字形的比例形態(tài)就發(fā)生了變化，同時作為伸展的筆畫還將對字的重心進行調(diào)整。

在認(rèn)識筆畫的伸展的概念后，我們就需要針對性的練習(xí)這些主要伸展的筆畫，也就是說在控筆練習(xí)筆畫時，一定要把這些主要伸展筆畫寫到位，那么字形選擇我們就一定要有代表性。

例如橫，撇，捺，豎彎鉤，斜鉤等筆畫，針對這些字形注意重心的調(diào)整，同時結(jié)合字形的平衡，疏密勻稱同時進行練習(xí)。

同時在一個字形中筆畫的伸展不是隨意變化的，而是要考慮到字形的疏密與重心的平衡，選擇最合理的方式變化，這就需要多臨寫字帖了，到了這一步，相向臨帖的過程就更會有針對性，可以對臨寫的字體進行分析，然后總結(jié)其字形風(fēng)格規(guī)律。