導讀母乳是寶貝最好的食物，所以產后媽媽母乳充足對于寶貝健康成長至關重要眾所周知，木瓜具有催乳作用，除了用木瓜做成湯水之外，這款紅棗蒸木瓜香甜可口，也很適合哺乳媽....

母乳是寶貝最好的食物，所以產后媽媽母乳充足對于寶貝健康成長至關重要眾所周知，木瓜具有催乳作用，除了用木瓜做成湯水之外，這款紅棗蒸木瓜香甜可口，也很適合哺乳媽咪食用哦，我來為大家科普一下關于黑魚燉木瓜催乳嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

黑魚燉木瓜催乳嗎

母乳是寶貝最好的食物，所以產后媽媽母乳充足對于寶貝健康成長至關重要。眾所周知，木瓜具有催乳作用，除了用木瓜做成湯水之外，這款紅棗蒸木瓜香甜可口，也很適合哺乳媽咪食用哦。

原料

木瓜半個

紅棗5顆

輔料

蜂蜜適量

制作過程

1,食材備好

2,木瓜去皮切對半，去掉中間的籽，倒扣在砧板上，用刀橫著劃幾道，再豎著劃幾道，不要切斷

3,木瓜劃完道子后翻過來，然后紅棗拌冰糖粉塞進木瓜的肚子里

4,塞完后倒扣到盤子上

5,放入蒸鍋蒸15分鐘

6,出鍋后淋上少許蜂蜜水

7,用青菜葉裝飾

烹飪技巧

給木瓜劃道子的時候注意力道，不要切斷，塞紅棗的時候也要輕一些，不要把木瓜擠破

適宜人群

乳母

標簽

促進食欲 便秘 補充維生素

餐次分類

加餐零食

推薦理由

木瓜含有酵素，能夠消化蛋白質，能夠促進食物消化；木瓜中的凝乳酶，還有通乳作用。大棗中的維生素C，能提高人體免疫力，紅棗還能起到補血氣的作用，對于產后媽媽來說正需要。蜂蜜可以潤腸通便，能夠預防和緩解哺乳媽咪便秘。