導讀營養學家表明：均衡營養是孕婦自身的需要及胎兒生長發育的需要懷孕期間飲食一定要多樣，現在小編就來說說關于剛分娩的孕婦不能吃什么?下面內容希望能幫助到你，我們來....

營養學家表明：均衡營養是孕婦自身的需要及胎兒生長發育的需要懷孕期間飲食一定要多樣，現在小編就來說說關于剛分娩的孕婦不能吃什么?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

剛分娩的孕婦不能吃什么

營養學家表明：均衡營養是孕婦自身的需要及胎兒生長發育的需要。懷孕期間飲食一定要多樣。

因為每一種食物都有它各自不同的營養價值，最重要的是任何食物一定要適量。

例如不能因為牛肉有營養，你就一天三頓都吃，也不能因為吃了香椿對胎兒不好，整個孕期都不吃，其實這兩者對于孕婦來說都是不對的。

因為再有營養的食物，多吃就會造成某種營養的過量，而香椿雖然屬于寒涼食物，孕婦多吃不好。

但它所含的蛋白質、維生素等都對胎兒的發育都有利，所以不管吃什么，就像專家說的：適量最好。

以下3種食物，孕婦可以吃，但要少吃

1、 香椿

春天是吃香椿的最佳季節，很多愛吃香椿的孕媽媽，都是因為它特殊的味道而愛上它。

但老人說，香椿性寒，孕婦吃了會對身體造成傷害。但香椿里含有蛋白質、維生素、鈣，鋅等微量元素，孕婦吃了對胎兒的生長發育有一定的好處。

另外適量吃香椿可以增加孕媽媽的食欲，對皮膚也是很好的，還有止血的作用，可以預防孕期失血。

溫馨提示：

① 香椿的最佳吃法是香椿炒雞蛋，兩者結合營養價值更高；

② 孕媽媽不宜吃腌制的香椿；

③ 不管怎么吃，香椿一定要做熟了吃，例如綽過水再涼拌吃，或者炒熟了吃。

2、 巧克力

女孩天生喜歡吃巧克力，吃完會覺得“心情很好，感覺很棒”，孕婦也不例外。

但是老人常說，懷孕后就不能在吃巧克力了，它里面含有咖啡因，對胎兒的發育是很不好的。

老人說的話沒錯，但這僅僅指過量食用巧克力的孕媽媽。相反適量的吃巧克力對孕媽媽的身體是極有好處的。

芬蘭的科學家做過這樣一個實驗，他們讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現，適量食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。

與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。

另外，巧克力還是孕媽媽的“助產大力士”，就連醫生都建議臨產前適當吃點巧克力有利于分娩。

溫馨提示：

① 妊娠糖尿病的準媽媽不宜吃巧克力；

② 吃巧克力是不會讓孩子變黑，這種說法沒有任何科學依據。

3、 榴蓮

對于不愛吃榴蓮的人，是因為太“臭”，而對于喜歡吃的人，也是因為太“臭”，然而此臭非彼臭，前者是真的臭，而后者則是香。

老人說，孕婦不能吃榴蓮，因為容易上火。

是的，榴蓮屬于發物，吃太多確實容易上火，但適量吃還是可以的。

因為它里面的B族維生素和鉀元素都很高，吃了可以預防妊娠高血壓，為孕媽媽補充營養，有利于胎寶寶的生長發育，所以喜歡吃榴蓮的準媽媽，偶爾的解解饞還是可以的。

溫馨提示：

① 榴蓮大補，吃多了會增加巨大兒的風險；

② 榴蓮糖分太高，多吃容易得妊娠糖尿病；

③ 太胖的孕媽媽要少吃，容易發胖。

孕婦的健康關系著兩個人，乃至整個家庭，所以入口的食物還是要謹慎的。

準媽媽也要謹記醫生的話，不管吃什么食物，適量就好，而且食物要保證多樣化，這樣才能營養均衡，胎兒才會發育的更健康、更聰明。