導讀牛油果是生活中常見的水果，因為其營養價值高，因此會比較昂貴牛油果一般是在夏秋季節才成熟，在市場或者水果商店都可以購買到新鮮的牛油果，因此牛油果一年四季都可以....

牛油果是生活中常見的水果，因為其營養價值高，因此會比較昂貴牛油果一般是在夏秋季節才成熟，在市場或者水果商店都可以購買到新鮮的牛油果，因此牛油果一年四季都可以食用許多人喜愛牛油果是因為其營養價值，對人體健康有利，因此也被人們當做滋補身體的健康水果，今天小編就來聊一聊關于牛油果小常識?接下來我們就一起去研究一下吧!

牛油果小常識

牛油果是生活中常見的水果，因為其營養價值高，因此會比較昂貴。牛油果一般是在夏秋季節才成熟，在市場或者水果商店都可以購買到新鮮的牛油果，因此牛油果一年四季都可以食用。許多人喜愛牛油果是因為其營養價值，對人體健康有利，因此也被人們當做滋補身體的健康水果。

牛油果一年四季都有嗎？

牛油果一般是在夏季到秋季階段成熟，在每年的八九月份是牛油果成熟的時候，在南方地區種植較多的牛油果。牛油果是十分營養的水果之一，在三月份開花，八月份成熟，想要買到新鮮的牛油果，可以在八九月份到南方地區采購。因為現在食品的保存技術比較發達，因此許多不應季的水果依然在一年四季都可以購買到，牛油果也不例外。雖然市面上大多數的牛油果都是進口的，但是一年四季都能吃到牛油果。

牛油果什么時候吃最好？

因為牛油果在一年四季都可以買到，因此沒有食用的季節區分，但是最好在八九月份。進食牛油果最好是在白天，因為其熱量較高，進食之后會補充大量的能量，如果在晚上進食容易導致肥胖，因此晚上或者睡覺前最好不要進食牛油果。如果本身有健身或者經常運動的人則不受到時間的限制。

牛油果適合進食的時間在飯前的半個小時，能夠保證牛油果中的豐富營養物質被人體全面吸收。另外，在飯后的兩個小時也同樣可以進食牛油果。原因在于牛油果中含有少部分的水分以及膳食纖維，進食之后能夠促進消化，有軟化糞便，促進腸道蠕動的功能。因此，在飯后兩個小時進食能夠起到預防便秘，促進食物消化的功效。

在購買牛油果的時候需要掌握幾個訣竅，觀察表皮的顏色，墨綠色最佳，代表以及熟透，口感會更好。購買時注意手感，拿在手里的感覺不能太硬或者太軟，需要軟硬適中。另外，觸摸表皮是有坑坑洼洼代表果實的健康。

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