幼兒園體能訓練項目有坐位體前屈、立定跳遠、網球投擲、雙腳連續跳、10米折返跑、走平衡木、瑜珈或舞蹈、跑步、繩網、滑梯等。

體能訓練能增強幼兒體質，全面提高幼兒身體素質和動作協調能力，進一步促進幼兒德、智、體、美、勞全面發展，使每位幼兒能夠健康快樂的成長。

坐位體前屈：

坐位體前屈動作要點：幼兒面向儀器坐在墊子上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，蹬在測試儀的擋板上，腳尖自然分開。測試時，幼兒雙手并攏，掌心向下平伸，膝關節伸直，上體前屈，用雙 手中指指尖推動游標平滑前進，直到不能推動為止。

立定跳遠：

幼兒兩腳自然分開，站立在起跳線后，然后，擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳。

網球投擲：

幼兒站在投擲線后，兩腳前后分開，單手（右手）持球；將球從肩上方投出，球出手時后腳可以向前邁出一步，但不能踩線或過線。

雙腳連續跳：

雙腳連續跳是跳躍的第一道門檻，只有學會了雙腳連續跳，后面的單腳跳，單腳連續跳才能學得更容易；別看這個動作簡單，它可以鍛煉幼兒下肢的力量、彈跳、協調、以及身體的控制能力，使幼兒學會遇到障礙時的解決辦法。

10米折返跑：

10米折返跑主要反映了孩子的下肢爆發力、身體反應和協調能力，它是由起跑、加速、急停（觸碰標志物）、急起（折回）等環節組成。

走平衡木：

站在平臺上，面向平衡木，雙臂側平舉，中途不能落地，要有人員進行保護。

瑜珈或舞蹈：

舞蹈是一門由節奏、速度動作、表情、隊形、想象集-身的綜合藝術。現代科學研究證明,舞蹈能對右腦智力的開發起到直接的強化作用,有助于促進幼兒大腦神經系統的發育能夠及時調節幼兒神經系統與感覺器官,使身體各器官活動協調一致,從而使大腦思維能力得到全面的發展。

跑步：

幼兒跑步的好處包括增強體質、促進生長發育、促進新陳代謝等。跑步是人體基本活動能力之一，可以使全身肌肉、組織得到鍛煉。

繩網：

更好地豐富幼兒戶外體能活動內容，激發幼兒對體能活動的興趣，促進幼兒體質、運動能力及其他方面的發展。

滑梯：

可以鍛煉體能,開發孩子的運動技巧,增加平衡和協調感。

多玩滑梯有利于寶寶的觸覺發育,讓寶寶在玩各種滑梯中身體的觸覺各不相同,促進觸覺的發育。