山藥燉冬瓜做法：主料：玉米半根，山藥一段，輔料：冬瓜三塊，香蔥一根，姜兩片，西紅柿半個，鹽少許，雞精少許，生抽少許，糖少許，枸杞少許。1、西紅柿洗凈切塊，姜切片，蘿卜和山藥切成小塊，少量枸杞清洗干凈。2、把所有食材放入鑄鐵鍋中，加入沒過食材的水，蓋上鍋蓋。3、大火煮開后轉小火，小火燜煮1-1.5小時，中間需要攪拌2-3次。、4、加入適量鹽、雞精、生抽、糖調味，煮好后盛入碗中即可。 羊肉的營養價值：羊肉含有豐富的蛋白質，其含量較豬肉牛肉高，羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。功效：溫補脾胃。可用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。溫補肝腎。可用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。補血溫經。可用于產后血虛經寒所致的腹冷痛。