1、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴的糖分含量在14%以上。2、蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量約在9%—13%之間。3、梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿這些水果的糖分含量約在8%—10%。4、西瓜、草莓、白蘭瓜糖分含量約在4%—7%之間。5、石榴含糖大約是13～17％的含量。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。6、楊梅果肉的含糖量為12%-13%，也是屬于含糖量較高的水果。7、香蕉在水果里是含糖量非常高的水果，比蘋果的含糖量還要高許多。