1、通過跳繩運動使子宮輸卵管摩擦運動而使功能增強，還能防止子宮輸卵管黏連。2、可以促進全身的血液循環，包括促進卵巢的血液循環，改善女性的卵巢功能。3、在跳繩的時候采取正確的姿勢，對于盆底肌肉功能的鍛煉也非常好。4、更年期女性雌激素水平降低影響了盆底肌肉的功能。在跳繩的時候，女性不自主的收緊了盆底肌肉，對于預防發生子宮脫垂有很重要的作用。5、如果痛經患者經過跳繩運動，刺激子宮平滑肌收縮，促進經血排出。