1、種花種菜：學習種花種菜，蒔花弄草有利于身心健康。2、跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益于老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。3、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂。4、聽收音機：買一臺收音機，讓老年人收聽她喜歡的節目，既能跟上時代的潮流，還不像看電視那么累，而且這樣也很鍛煉老人的聽覺，從而促進大腦的思維，保持頭腦的靈活。5、書畫：有人把練書法、繪畫比作不練氣功的氣功鍛煉。