瑜伽并不是適合每個人的，因為人體的體質和狀況各不相同，不同的人需要進行不同的瑜伽練習。對于健康人群，選擇適合自己的瑜伽練習，能夠增強身體柔韌性、平衡能力、心肺功能和身體協調性，還能減輕壓力、緩解焦慮和改善睡眠質量等。

但對于一些身體上有疾病的人，瑜伽并不是一項合適的運動方式。比如患有骨質疏松的人、患有高血壓、低血壓和心臟疾病的人、孕婦等，需要在醫生的指導下進行瑜伽練習，避免因不當的練習方式導致身體受傷或者惡化疾病。

總之，瑜伽是一項適合大多數人的運動方式，但在練習前，最好咨詢專業的瑜伽教練或醫生的建議，了解自己的身體狀況和練習方式。對于初學者，建議選擇溫和的瑜伽練習方式，逐漸提高難度，慢慢地適應瑜伽練習，讓身體逐漸適應并受益于瑜伽帶來的健康效果。