導讀做法步驟1、洗凈所有原料。將生菜的根莖切掉，葉片比分切成細絲。玉蘭菜的根部分切除，分開葉片。紅蔥頭切成末，浸泡在雪莉醋中待用2、雞腿肉提前解凍。解凍后外面拍....

做法步驟

1、洗凈所有原料。將 生菜的根莖切掉，葉片比分切成細絲。玉蘭菜的根部分切除，分開葉片。紅蔥頭切成末，浸泡在雪莉醋中待用

2、雞腿肉提前解凍。解凍后外面拍上少許面粉。

3、在鍋中放入2勺油。油熱后調中小火，把腿肉放進鍋中兩面分別煎4-6分鐘至腿肉成熟。根據個人口味課適當調整煎制時間。成熟后出鍋。

4、 喜歡香脆漢堡胚口感的可以將漢堡胚放入油鍋中，中小火烘煎1-2分鐘，至漢堡表面香脆。追求低熱量可跳過這步或使用微波爐加熱30秒代替。

5、將2小勺橄欖油，少許鹽、一小勺紅蔥頭雪莉醋汁與生菜絲拌勻。 依次在漢堡胚上放上蛋黃醬、雞腿肉、生菜絲、蛋黃醬，蓋上漢堡。

6、在紅蔥頭-雪莉醋汁里加上2勺橄欖油，適量鹽和少許胡椒粉調和均勻成油醋汁。放入玉蘭菜葉，攪拌為玉蘭菜沙拉作為漢堡配餐。

7、與心愛的人享用美食吧！

小貼士

2人份 約620卡路里/份 喜歡就請關注Feast 每周3道菜~世界各國風味一覽無余！

心情故事

哎呀~~好餓，快餐也是現在都市人群主要三餐的一部分，但是現在很多快餐店經常會爆出油有問題呀~好恐怖的說。。。所以我還是在家自己做著吃吃看吧~~健康又美味！