導(dǎo)讀▲點(diǎn)擊三角圖標(biāo)，即可觀看視頻南瓜山藥小米粥是一道養(yǎng)生粥。小米一直以來就備受推崇，是養(yǎng)胃安神的最佳食材之一，而南瓜可以保護(hù)腸胃道粘膜，幫助消化食物。山藥具有健....

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南瓜山藥小米粥是一道養(yǎng)生粥。小米一直以來就備受推崇，是養(yǎng)胃安神的最佳食材之一，而南瓜可以保護(hù)腸胃道粘膜，幫助消化食物。山藥具有健脾補(bǔ)肺，強(qiáng)筋骨等功效。

今天分享一道南瓜山藥養(yǎng)胃粥，體質(zhì)差，脾胃虛弱，消化不良，經(jīng)常這樣喝小米粥，能幫助改善身體，趕快動(dòng)手來給家人煲一鍋這樣的粥吧！

南瓜山藥養(yǎng)胃粥

準(zhǔn)備食材：

主料：南瓜、山藥、小米、紅棗、枸杞、紅糖

制作過程：

1.山藥、南瓜切塊。

2.鍋中放入小米，南瓜山藥，紅棗。

3.加適量的水，蓋上蓋子煮開。

4.煮約20分鐘左右，開蓋。

5.放入紅糖、枸杞。

6.再次攪拌一下即可出鍋。

7.小米粥搭配這樣做，營(yíng)養(yǎng)又健脾，老人孩子都適合多吃一些，胃好氣色好！

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