導(dǎo)讀進(jìn)入大暑以后，天氣異常的燥熱，天天不想吃飯，總是想吃一些比較冰涼的東西。相信沒有一個(gè)小伙伴可以抵擋冰激凌的誘惑吧？我特別的是女孩子都很喜歡吃。但是吃多又會(huì)容....

進(jìn)入大暑以后，天氣異常的燥熱，天天不想吃飯，總是想吃一些比較冰涼的東西。相信沒有一個(gè)小伙伴可以抵擋冰激凌的誘惑吧？我特別的是女孩子都很喜歡吃。但是吃多又會(huì)容易發(fā)胖，不吃的話又覺得對(duì)不起夏天。

最近小姿又發(fā)現(xiàn)了一種好吃的，香蕉凍住吃，好吃到升天！好吃到六親不認(rèn)！他的做法也很簡單，口感綿密，吃起來完勝冰激淋~最重要的是，超低卡！不！會(huì)！胖！

網(wǎng)傳香蕉和酸奶不能一起吃？小姿特地去翻閱了一些資料，香蕉和酸奶同吃不僅對(duì)健康沒有任何不利，兩者的營養(yǎng)素還能一定程度上互補(bǔ)，對(duì)身體益處多多。香蕉和酸奶一同吃，口感不僅會(huì)更好，還能為人體補(bǔ)充更加全面的營養(yǎng)物質(zhì)，酸奶中膳食纖維含量就少，而香蕉中這種含量就比較高，而香蕉中含量低的蛋白質(zhì)，正是酸奶含量最高的營養(yǎng)成分，因此香蕉和酸奶可以同時(shí)吃！

制作起來也超簡單的酸奶香蕉冰棍！酸甜軟糯，好吃到?jīng)]話說！首先準(zhǔn)備好的香蕉和酸奶。把香蕉的皮給去掉，然后給切成，接著用準(zhǔn)備好的冰棒棍把切好的香蕉段給串起來，然后在這些香蕉上淋上一些酸奶，撒一些水果燕麥，放到冰箱里冷凍兩個(gè)小時(shí)以上。這個(gè)凍香蕉比做冰淇淋方便，而且又不會(huì)太涼，吃了一口咬到嘴里面，感覺非常的爽呦~

---

『食材』

酸奶 / 90克

香蕉 /2根

水果燕麥/ 15克

『做法』

1.準(zhǔn)備好香蕉、酸奶、水果燕麥、冰棒棍；

2.香蕉去皮，對(duì)半切開，插上冰棒棍

3.將去皮的香蕉放在盤子中，放平，淋上酸奶

4.在淋上酸奶的香蕉上撒上準(zhǔn)備好的水果燕麥，注意需要均勻的撒在香蕉上

5.放入冰箱，冷凍2小時(shí)以上，盤子上可以鋪一層保鮮膜，方便凍硬后脫盤）

來個(gè)超低卡的酸奶香蕉冰棍，記住超低卡，不！會(huì)！胖！

酸奶香蕉冰棍,據(jù)說好吃到飛起

小姿已經(jīng)親自試過了，味道棒棒噠，有點(diǎn)冰淇淋的趕腳！

比冰淇淋方便，而且又不會(huì)太涼，吃了一口咬到嘴里面，感覺非常的爽。

- tip -

1.剝皮的香蕉容易氧化變黑，所以要在10分鐘之內(nèi)完成。

2.親測(cè)，把水果燕麥換成奶粉或者椰蓉，也是好吃的不要不要的；

3.冷凍后，為了便于將凍香蕉從盤子里取出，可以提前一層保鮮膜可以。

4.沒有冰棒棍的可用牙簽，竹簽代替，或者直接不用。

5.如果覺得酸奶不好裹可以，可以把酸奶冷凍1小時(shí)更黏稠，不放酸奶也挺好吃的，都可以嘗試

6.建議用無糖的酸奶，濃稠一點(diǎn)的酸奶可以在香蕉上掛的牢一些。

我是小姿，一個(gè)左撇子美食博主；每日更新各種美食做法，還想看什么好吃的，就在評(píng)論區(qū)給小姿留言呦，會(huì)及時(shí)給大家?guī)砟銈兿胍氖匙V呦~

,