導讀現代人的生活標簽中都逃不開忙碌和焦慮，但偶爾能停下來，一家人或三五知己，簡單炒幾個小菜，再小酌幾杯小酒，人間的溫暖還是很值得滴。不過每個人的生活節奏不一樣，....

現代人的生活標簽中都逃不開忙碌和焦慮，但偶爾能停下來，一家人或三五知己，簡單炒幾個小菜，再小酌幾杯小酒，人間的溫暖還是很值得滴。

不過每個人的生活節奏不一樣， 有人三分鐘泡面 ，有人三個小時煲湯 ，慢慢來的都是誠意， 好戲啊都在這煙火里！生活中的美有很多種，唯獨這人間煙火氣，能溫柔整個世界。

平時吃多了油油膩膩的食物以后就會想要吃一些清爽的蔬菜，正常生活中，我們也是需要多吃蔬菜的呀～，5分鐘搞定的綠色蔬菜，好吃爽口！減肥少不了，喜歡的就一起來試試吧吧(?????)

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【清炒西洋菜】

-食材以及調味料的準備：西洋菜500g，花生油適量，鹽適量，生抽適量，蠔油1勺，蒜蓉一小碟。

-烹飪制作步驟過程：

1、西洋菜放入水中，加入1勺鹽，浸泡片刻后撈起瀝干水分備用。

2、起鍋燒油，花生油燒至七成熱后倒入蒜蓉爆香。

3、加入西洋菜，大火翻炒均勻，再炒片刻，把西洋菜炒至變軟。

4、加入1勺生抽、1勺蠔油、少許鹽翻炒均勻，加入少許清水，大火翻炒均勻即可出鍋裝盤食用。

巨好吃的清炒西洋菜，做法簡單超美味，廚房小白都能做得好好吃。

【白灼佛手瓜芽尖】

-食材以及調味料的準備：佛手瓜芽尖，大蔥，小米辣，生抽，蠔油，香油，麻油，醋，糖。

-烹飪制作步驟過程：

1、佛手瓜芽尖洗凈后，焯水瀝干備用，小米辣切絲，大蔥切絲。

2、醬汁：碗中加入生抽、 蠔油、香油、麻油、醋、糖，拌勻。

3、把調好的醬汁淋入菜中，擺上蔥椒絲，再澆熱油，清香就被提取出來了。

簡單快手的白灼佛手瓜芽尖，清香脆爽，香辣酸甜，超下飯哦。

【清炒四季豆】

-食材以及調味料的準備：四季豆，蒜末，鹽，白糖。

-烹飪制作步驟過程：

1、四季豆清洗干凈斜刀切絲、小米辣和蒜切。

2、鍋中放入少許油，倒入蒜末爆香后，放入四季豆翻炒至變色。

3、爆炒后放入少許的鹽、白糖調味增鮮，再加些許的清水將四季豆徹底煮熟即可。

給肉都不換的清炒四季豆，一定要試一試！不好吃來打我。

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-碎碎念時間：好好善待自己的胃，吃好每一頓，做飯其實不麻煩，享受整個過程還是很快樂的，當你聽到食物滋滋滋的聲音應該也會覺得很治愈吧，想到就去做，努力就是成長，不要害怕失?。。?/p>