導(dǎo)讀可以說(shuō)是百分百成功的一道菜步驟簡(jiǎn)單，在家就可以隨時(shí)吃到的炸五花今天就來(lái)告訴你怎么做材料：五花肉、鹽、油、辣椒面、孜然、醬油，黑胡椒醬，十三香工具：宜盾普微蒸....

可以說(shuō)是百分百成功的一道菜 步驟簡(jiǎn)單，在家就可以隨時(shí)吃到的炸五花 今天就來(lái)告訴你怎么做 材料：五花肉、鹽、油、辣椒面、孜然、醬油，黑胡椒醬，十三香 工具：宜盾普微蒸烤一體機(jī)、錫紙，烤盤 步驟： 1. 把五花肉先煮一會(huì)， 焯一下 2. 把焯好的五花肉用刀子劃開，一道一道的如圖 3. 五花肉放入碗中，倒入辣椒面，孜然，醬油，十三香，然后用手抓勻 4. 把五花肉放入錫紙，底朝上，上面鋪5層鹽 5. 放入宜盾普微蒸烤一體機(jī)空氣炸200度20分鐘 6. 時(shí)間到了取出來(lái)，把底部的鹽敲掉，反過來(lái)，抹黑胡椒醬 7. 再次放入宜盾普微蒸烤一體機(jī)，上下烘烤5分鐘 8. 拿出來(lái)就可以直接吃了 是不是非常簡(jiǎn)單呀 只需要30分鐘，就可以吃到美味的炸五花肉 香到流口水 快來(lái)挑戰(zhàn)吧！#宜盾普重新定義微蒸烤一體機(jī) ##蒸烤箱##讓生活更美好的小家電 ##減脂菜譜 ##減脂餐#

By 搞事情的PP

用料

• 五花肉
• 鹽
• 油
• 辣椒面
• 孜然
• 醬油
• 黑胡椒
• 十三香

做法步驟

1、1. 把五花肉先煮一會(huì)， 焯一下 2. 把焯好的五花肉用刀子劃開，一道一道的如圖

2、3. 五花肉放入碗中，倒入辣椒面，孜然，醬油，十三香，然后用手抓勻

3、4. 把五花肉放入錫紙，底朝上，上面鋪5層鹽 5. 放入宜盾普微蒸烤一體機(jī)空氣炸200度20分鐘

4、6. 時(shí)間到了取出來(lái)，把底部的鹽敲掉，反過來(lái)，抹黑胡椒醬 7. 再次放入宜盾普微蒸烤一體機(jī)，上下烘烤5分鐘 8. 拿出來(lái)就可以直接吃了

五花肉的營(yíng)養(yǎng)功效

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補(bǔ)腎養(yǎng)血

豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴。

3.潤(rùn)燥

豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。

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